The Complete Cookie Lenny & Larry’s è il famosissimo biscotto Vegan ricco di proteine e di fibre, formulato senza l’utilizzo di nessun ingrediente di origine animale ma con solo frumento, 100% naturale, senza soia e senza alcun ingrediente OGM.

E’ un prodotto ideale per iniziare alla grande la giornata, si può infatti utilizzare a colazione, inzuppato o con l’aggiunta di una bevanda a proprio gradimento, oppure si può utilizzare come spuntino proteico. Grazie alla nuova confezione monodose, disponibile in diversi gusti, questo biscotto è pratico da tenere sempre con se per consumarlo in qualsiasi momento.

The Complete Cookie biscotto proteico adatto ai Vegani

La composizione di questo biscotto è stata studiata con un ottimo gusto, ha un eccellente apporto nutrizionale, aiuta a superare il senso della fame, supporta una dieta per perdere peso. E’ ideale da consumare quando si vuole ritagliare un momento della propria giornata per se in cui consumare un prodotto delizioso e gustoso senza avere i sensi di colpa e la paura di aver sforato con la dieta o con il proprio programma nutrizionale. 

L'ultima creazione dell'azienda americana Lenny & Larry’s è uno spuntino proteico ideato per tutte le persone che seguono un regime vegetariano o vegano, utilizza infatti proteine del grano, una caratteristica che rende il biscotto nutriente ed eccellente dal punto di vista energetico. Il grano, infatti, contiene tutti i macronutrienti indispensabili per il benessere dell’organismo, da questo cereale deriva un ottimo apporto di glucidi, non contiene grassi, solo grassi insaturi alleati della salute, non contiene grassi ed è ricco di fibre.

Le proteine del frumento hanno un valore nutrizionale identico a quelle della carne di manzo, con una concentrazione proteica di circa il 35% tra albumine e globuline e una restante 30% di proteine monomeriche, questa fonte di proteine non è quindi inferiore a nessuna fonte animale. Ha inoltre un ottimo contenuto di acido glutammico e di prolina e sotto il profilo amminoacidico, per ogni 100 grammi le proteine sono presenti con una concentrazione del 83%.Proprio per questa caratteristica questa tipologia di integrazione proteica è molto adatta per i regimi vegani i cui si devono variare fonti vegetali per integrare deficit proteici. 

Volendo elencare le peculiarità principali del prodotto, oltre al fatto che, ovviamente, è di origine vegetale, non possiamo non citare il fatto che:

• è realizzato con tre differenti materie proteiche e senza soia, per fornire al tuo corpo tutti gli aminoacidi essenziale per il normale funzionamento dello stesso ma anche per sostenere la sintesi proteica;
• ha bassi tenori in grassi saturi e zuccheri aggiunti, fattori questi che lo pongono come valido aiuto nelle diete dimagranti o di mantenimento;
• contiene circa il 5% di fibra alimentare per aiutare l'assorbimento corretto dei nutrienti ma anche per controllare meglio l'appetito;
• è stata arricchita di minerali e vitamine che spesso possono mancare nella dieta del vegano soprattutto se molto restrittiva.

Natoo, Vegan Protein, 500 g 

Vegan Pea Protein è un integratore di proteine vegetali a base di proteine isolate del pisello, un’ottima soluzione per chi desidera incrementare la quota proteica della propria dieta ma preferisce proteine di origine vegetale ma, al contempo, vuole una fonte proteica di qualità. Le proteine isolate del pisello, infatti, garantiscono un ottimo profilo aminoacidico e, al contempo, una percentuale proteica elevata. Le caratteristiche nutrizionali le rendono anche un ingrediente ideale per preparare piatti vegani (dolci o salati) con un quantitativo elevato di proteine. Ottimo profilo aminoacidico Ben 81% di proteine Ottima solubilità Gusti deliziosi (vaniglia o cioccolato) Ideali anche in cucina

Modo d'uso: Miscelare 1 misurino (25 g) in 200-300 ml d’acqua o il vostro latte vegetale in uno shaker o frullatore. Assumere una porzione tra i pasti e una porzione immediatamente dopo l’allenamento o attività fisica.

Avvertenze: gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano. L’assunzione non deve eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.

Non tutti gli alimenti dietetici per sportivi sono uguali, in effetti è interessante andare ad esaminare cosa contengono per meglio comprenderne la qualità ma anche i possibili utilizzi. facciamo quindi un breve elenco degli ingredienti, e dunque:

• proteine del riso e del pisello, due materie prime che insieme riescono ada pportare un profilo amminoacidico completo in essenziali, molto utile per mantenere un bilancio azotato positivo ma anche per sostenere i risultati di mantenimento ed aumento della massa muscolare magra, certo sempre in funzione del tipo di dieta che segui;
• polioli, si tratta di composti utilizzati nell'industria alimentare per dolcificare senza apportare calorie ne provocare il rilascio di insulina;
• frutto oligo saccaridi  FOS un tipo di fibra che agisce sull'intestino coadiuvando i processi digestivi ma anche aiutando la proliferazione della flora batterica intestinale sana che a sua volta è connessa con il sistema immunitario;
• farina di mandorle utilizzata come aroma per fornire al gusto cioccolato quella particolarità in più che a molti piace;
• lecitina di soia, addensante alimentare per dare consistenza al prodotto ed evitare che si sfaldi troppo facilmente;
• sale, solo 0,37g a pezzo per non provocare la ritenzione idrica che da al fisico quell'aspetto "liscio" poco piacevole alla vista.

Per tutti gli altri ingredienti rimandiamo alla lettura della relativa tabella nutrizionale nella sezione dedicata.

Tortillas ricche di proteine, fibre e con ridotto contenuto di carboidrati. Senza conservanti. Deliziose sia calde, sia a temperatura ambiente; sono ideali come accompagnamento ai pasti, come sandwich o per uno spuntino: farciscile con i tuoi ingredienti preferiti.

Una busta contiene ben 6 tortillas da 40g

Natoo, Vegan Protein, 500 g 

Vegan Pea Protein è un integratore di proteine vegetali a base di proteine isolate del pisello, un’ottima soluzione per chi desidera incrementare la quota proteica della propria dieta ma preferisce proteine di origine vegetale ma, al contempo, vuole una fonte proteica di qualità. Le proteine isolate del pisello, infatti, garantiscono un ottimo profilo aminoacidico e, al contempo, una percentuale proteica elevata. Le caratteristiche nutrizionali le rendono anche un ingrediente ideale per preparare piatti vegani (dolci o salati) con un quantitativo elevato di proteine. Ottimo profilo aminoacidico Ben 81% di proteine Ottima solubilità Gusti deliziosi (vaniglia o cioccolato) Ideali anche in cucina

Modo d'uso: Miscelare 1 misurino (25 g) in 200-300 ml d’acqua o il vostro latte vegetale in uno shaker o frullatore. Assumere una porzione tra i pasti e una porzione immediatamente dopo l’allenamento o attività fisica.

Avvertenze: gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano. L’assunzione non deve eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.

Fruit Nut Protein Crisp Bar 60g della Optimum Nutrition, si tratta di una barretta bilanciata in proteine e carboidrati, molto utile come snack sostitutivo per diminuire la fame ed anche per soddisfare il palato.

Ricca di proteina ad alto valore biologico dal latte, dal siero e dalla soia, ma povera di grassi saturi e zuccheri aggiunti, il prodotto è dolcificato con polioli e contiene fibra, due fattori che lo pongono come ottimo anche nell'ambito delle diete che mirano al controllo del peso, ed in seguito vedremo meglio perchè.

Questo alimento è molto utile come snack sostitutivo del classico spuntino, non solo dal punto di vista del nutrimento ma anche del buon gusto che, come ben sappiamo, è strettamente legato al fattore psicologico della dieta.

Fruit Nut Protein Crisp Bar: focus nutrizionale

Andiamo ora ad osservare quali ingredienti sono presenti nella barretta e come questi agiranno sul metabolismo per determinare diversi effetti, e quindi:

• proteine da isolato della soia, del siero e da latte completo più wpc, quattro fonti che garantiranno al tuo metabolismo un apporto amminoacidico in essenziali veramente elevato, si tratta dei necessari substrati per dare sostegno alla sintesi di nuove proteine che conduce al mantenimento e alla crescita della muscolatura magra;
• lecitina di soia come emulsionante per dare struttura alla barretta evitando che si possa facilmente sfaldare soprattutto quando è caldo, inoltre la lecitina di soia migliora il quadro lipidemico generale in quanto ricca di acidi grassi omega-3;
• polioli, dolcificanti artificiali non calorici ne cariogeni,non inducono il rilascio dell'insulina ma agiscono per fornire buon sapore al prodotto;
• sucralosio, altro edulcorante molto utilizzato in alimenti del genere;
• tocoferolo come antiossidante per contrastare i radicali liberi.

Vanno poi considerati altri due aspetti interessanti, parliamo della bassa presenza degli zuccheri e dell'elevato tenore in fibra alimentare.

Proteine naturali del pisello adatte a vegani e vegetariani

Biotech Vegan Protein 500g è una proteina in polvere da fonti non animali, studiata in modo specifico che coloro che seguono uno stile di vita vegano, siano essi sportivi che sedentari.

Il prodotto è realizzato con isolato proteico del pisello e proteine del riso, con arrichimenti in glutammina e arginina, bassi tenori in zuccheri e grassi saturi, senza lattosio, glutine ne nutrienti OGM.

Inoltre la proteina in oggetto non presenta conservanti, ne tanto meno edulcoranti e aspartame, tutti composti che non sono proprio il massimo del salutismo.

Che cos'è Smart Bar ™ Plant?

La Smart Bar ™ Plant è uno snack a base vegetale senza compromessi, delizioso, ricco di proteine e povero di zuccheri.

Smart Bar ™ Plant e base vegetale, uno snack dall'ottimo sapore e ad alto contenuto proteico. 

Proteine Vegane contiene l’isolato di proteine dei piselli Pisane C9: è dotato di un eccellente profilo di amminoacidi, comparabile a quello delle proteine del siero tradizionali. Ha tutti gli EAA e i BCAA di cui il tuo organismo ha bisogno per supportare la crescita muscolare e velocizzare il recupero post allenamento.

Proteine Vegane è inoltre arricchito con proteine del riso provenienti da riso integrale biologico, per fornirti dei nutrienti aggiuntivi per l’aumento di massa muscolare. Ogni assunzione di Proteine Vegane contiene 24,4 g di proteine vegan-friendly.

Vegan Protein 1kg di Scitec Nutrition è una proteina in polvere realizzata per i vegani e adeguata anche per i vegetariani. Questo prodotto non contiene glutine o zuccheri aggiunti, ed inoltre è miscelato in cinque diverse fonti per apportare il massimo degli amminoacidi essenziali, ma senza la presenza della soia. Sia in massa che definizione il supplemento in oggetto ti darà un validissimo aiuto per l'accrescimento e il mantenimento della massa magra.

Oggi le proteine da fonti vegetali non hanno nulla da invidiare a quelle animal, infatti grazie ai progressi tecnologici in ambito di nutrizione sportiva, tutti gli amminoacidi che nelle fonti vegetali possono mancare o essere carenti, vengono arricchiti a parte, e quindi non avrai necessità di null'altro per sostenere la sintesi proteica ed il relativo turn over. Per quanto riguarda l'utilizzo da fare, il prodotto va bene in qualsiasi momento del giorno, essendo una proteina a rilascio differenziato, nel senso che ci sono fonti che vengono assorbite velocemente, mentre altre con un maggiore lasso di tempo.

Vegan Protein: anche nel post allenamento

Spesso si sente dire che le proteine di origine vegetali sono inferiori a quelle animali, e che nel post allenamento non sono indicate, ma in realtà si tratta, ormai, di legende metropolitane. Infatti un prodotto come questo è assolutamente ottimo anche per coadiuvare la finestra anabolica nella fase post workout, e le modalità d'uso non differiscono da qualsiasi altro prodotto proteico. Così dovrai aggiungere alla proteina anche un qualcosa che la possa veicolare velocemente nei tessuti al fine di amplificare l'effetto anabolico.

Dei carboidrati ad alto indice glicemico come il Vitargo saranno di utilizzo auspicabile per ottenere detta veicolazione, infatti il corpo in risposta all'aumento della glicemia indotto dal Vitargo, produrrà un rilascio insulinico, un potente ormone ipoglicemizzante che favorisce la penetrazione dei nutrienti dentro alle cellule muscolari, dove potranno essere meglio utilizzati al fine di innescare il recupero e la crescita, o il mantenimento, della massa muscolare magra.

Isolato di proteine di soia puro con un contenuto proteico del 90%, senza glutine, lattosio e OGM

Biotech Vegan Protein 500g è una proteina in polvere da fonti non animali, studiata in modo specifico che coloro che seguono uno stile di vita vegano, siano essi sportivi che sedentari.

Il prodotto è realizzato con isolato proteico del pisello e proteine del riso, con arrichimenti in glutammina e arginina, bassi tenori in zuccheri e grassi saturi, senza lattosio, glutine ne nutrienti OGM.

Inoltre la proteina in oggetto non presenta conservanti, ne tanto meno edulcoranti e aspartame, tutti composti che non sono proprio il massimo del salutismo.

Fruit Nut Protein Crisp Bar 60g della Optimum Nutrition, si tratta di una barretta bilanciata in proteine e carboidrati, molto utile come snack sostitutivo per diminuire la fame ed anche per soddisfare il palato.

Ricca di proteina ad alto valore biologico dal latte, dal siero e dalla soia, ma povera di grassi saturi e zuccheri aggiunti, il prodotto è dolcificato con polioli e contiene fibra, due fattori che lo pongono come ottimo anche nell'ambito delle diete che mirano al controllo del peso, ed in seguito vedremo meglio perchè.

Questo alimento è molto utile come snack sostitutivo del classico spuntino, non solo dal punto di vista del nutrimento ma anche del buon gusto che, come ben sappiamo, è strettamente legato al fattore psicologico della dieta.

Fruit Nut Protein Crisp Bar: focus nutrizionale

Andiamo ora ad osservare quali ingredienti sono presenti nella barretta e come questi agiranno sul metabolismo per determinare diversi effetti, e quindi:

• proteine da isolato della soia, del siero e da latte completo più wpc, quattro fonti che garantiranno al tuo metabolismo un apporto amminoacidico in essenziali veramente elevato, si tratta dei necessari substrati per dare sostegno alla sintesi di nuove proteine che conduce al mantenimento e alla crescita della muscolatura magra;
• lecitina di soia come emulsionante per dare struttura alla barretta evitando che si possa facilmente sfaldare soprattutto quando è caldo, inoltre la lecitina di soia migliora il quadro lipidemico generale in quanto ricca di acidi grassi omega-3;
• polioli, dolcificanti artificiali non calorici ne cariogeni,non inducono il rilascio dell'insulina ma agiscono per fornire buon sapore al prodotto;
• sucralosio, altro edulcorante molto utilizzato in alimenti del genere;
• tocoferolo come antiossidante per contrastare i radicali liberi.

Vanno poi considerati altri due aspetti interessanti, parliamo della bassa presenza degli zuccheri e dell'elevato tenore in fibra alimentare.

Diet Shake 720g Biotech USA si tratta di una miscela di proteine da utilizzarsi come pasto sostitutivo nelle diete che mirano a diminuire il peso e il grasso corporeo o anche in quelle di mantenimento.

Ricordiamo subito che questo prodotto non deve mai essere inteso come un totale sostituto della normale dieta, infatti, anche al fine di ottenere risultati migliori, devi sempre utilizzare l'integratore nell'ambito di una dieta ben dimensionata.

Proteine, fibra, scarse quantità di zuccheri e carboidrati, sono queste le principali caratteristiche nutrizionali del supplemento ed in seguito andremo a vedere alcuni singoli ingredienti per meglio comprenderne le caratteristiche.

Diet Shake Biotech USA: focus nutrizionale

Come su accennato andiamo a vedere quali sono le specifiche caratteristiche di alcuni degli ingredienti in modo tale da poter anche fare un uso maggiormente consapevole e certamente più efficiente ed efficace, vediamo:

• proteine concentrate dal siero di latte, si tratta di una delle migliori materie prime proteiche esistenti, ricca di amminoacidi essenziali per dare sostegno sia alla crescita ma soprattutto, in questo specifico caso, al mantenimento della massa muscolare magra, inoltre aumentare la quota proteica della dieta significa anche incentivare la termogenesi e la perdita di liquidi in eccesso rispetto ad una dieta più ricca di carboidrati;
• scarse quantità di carboidrati, zuccheri e grassi, tre aspetti nutrizionali che certamente andranno a determinare un sensibile incentivo al dimagrimento;
• fibra alimentare per circa il 16%, la fibra è ottima sia per controllare il senso di appetito che per diminuire l'assorbimento dei grassi a livello intestinale, inoltre aiuta la proliferazione della flora batterica intestinale sana che è coinvolta sia con i processi digestivi che con il sistema immunitario;
• cromo, minerale che regola i livelli di glucosio nel sangue tenendoli su adeguate quantità per evitare che si produca l'insulina ma anche il cortisolo due ormoni che favoriscono l'aumento del grasso corporeo, il primo. e demoliscono la massa muscolare, il secondo;
• solo 0,49g di sale, le basse quantità di sodio eviteranno l'accumularsi della ritenzione idrica.